有的人在梳头穿衣的时候会发现肩膀有异常的疼痛，但是不动的时候疼痛就会消失。这可能是肩周炎的征兆。患者一定要尽快去医院做全面检查。如果确诊为肩周炎，应积极配合医护人员进行治疗，以便尽快康复。

肩周炎的病因包括长期不良姿势导致的慢性外伤、肩部急性挫伤等。，还有部分患者由于年龄增长导致软组织退化，进而影响抵御外界刺激的能力。此外，心、肺等重要器官相关疾病患者如果长期死亡，容易导致肩部肌肉痉挛，进而逐渐转为肩周炎。肩周炎患者肩部基本都是阵发性疼痛，随着病情的加重和气候的变化会加重。久而久之，关节囊会附着在软组织上，严重制约肩关节的活动，使肘关节难以弯曲。

对于肩周炎的治疗，以推拿、按摩等自我锻炼的治疗方法为主，可以减少肩关节粘连，促进功能恢复。每天起床后，患者可以做自动按摩运动、肩关节运动、肩肢抬起运动。只要坚持锻炼一个月，就能明显减轻疾病的痛苦，最终达到自愈的目的。

人们在自行治疗肩周炎时，往往会有很多误区。有些患者会去药店买药膏、外伤酒精、止痛药等药物。鲜为人知的是，虽然这些药物在使用时能起到很好的缓解疼痛的作用，但都是暂时的，起不到根治的作用。有患者只要疼痛稍有缓解就停止治疗，以为轻微疼痛对生活没有影响。其实肩周炎如果不彻底治愈，很容易复发。

在饮食上，肩周炎患者需要避免奶油、肥肉等油腻食物，以免影响脾的运化，加重病情。同时，他们要控制铁元素的摄入，不要用铁锅炒菜，因为过量的铁会与蛋白质结合形成铁蛋，容易导致疾病的复发。肩周炎患者只要积极锻炼身体，注意饮食护理，就能有效缓解疼痛，得到进一步康复。