每次姨妈来例假都很不规律，让她很苦恼。五个月前，她去看妇科医生，医生给了她一些建议。现在，姨妈的经期变得有规律了，心情也好多了。我来和大家分享一下她的经历。

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以前阿姨上班太晚有时会不吃早饭。现在她每天按时起床吃早餐，喝一些牛奶或豆浆等有营养的东西。

2、

我阿姨以前最喜欢吃辣，但自从上次看医生后，她改掉了这个坏习惯。现在她很少吃辣，多吃温性食物。

3、

工作期间，小姑会泡玫瑰花茶，因为医生说玫瑰花茶对月经失调很有帮助，而且也很健康。除此之外，她有时候喝红枣红糖水，也很有效果。

4、

每天早上和晚上，我的姑姑出去散步，做一些运动，有时去跑步，这些都对她的健康有好处。