经期能不能喝茶，要看个人体质。因为经期不能喝凉茶、冰茶、浓茶，所以茶也不能喝太多。女性要根据自己的实际来判断能不能喝茶。来学习一下经期能不能喝茶，经期喝茶的坏处，经期适合喝什么茶。

女性经期尽量不喝茶，尤其是浓茶。女性经期尽量不喝茶，尤其是浓茶。女性来月经时，会因为出血而流失大量的铁。茶叶中所含的鞣酸会与食物中的铁形成沉淀，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收，从而增加体内铁的流失；经期喝茶也容易加重便秘。因为黄体素的分泌，很多女性在经期都会便秘。茶叶中所含的鞣酸能减缓肠道蠕动，导致大便滞留在肠内；茶叶中含有容易使人兴奋的物质。经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重痛经、头痛、神经过敏等月经综合征。要缓解这些症状，一定要保持平和的心态，杜绝容易兴奋的食物。经期容易疲劳嗜睡，情绪波动比较大。所以，经期最好不要喝茶。

来月经时要多喝姜汤、红糖水，对身体有调节作用。多喝热水也有好处。经期要注意保暖，避免寒凉生冷刺激，防止寒邪入侵，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。经期也要多吃富含铁的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

对于经期女性来说，喝茶不仅对身体不好，还可能给身体带来一些困扰。经期喝茶要看情况。不要喝浓茶或凉茶。对茶上瘾的人，可以偶尔喝点淡茶，或者试试用茶漱口。你要根据自己的实际情况来判断。经期可以适量喝姜汤和红糖水。你应该学会照顾好自己的健康。