喝一杯红糖水到肚子里基本和喝一瓶可乐是一样的，糖的吸收比可乐好。大部分女性，因为错误的减脂习惯，不吃或者吃得太少。血糖低的时候，他们喝一杯红糖水，全身立刻有了力气。感觉好像这个红糖水真的很神奇，暖胃。其实只是碳水化合物(糖)的作用，因为碳水化合物是身体最直接的能量来源。

女性在经期受到激素的影响，容易产生焦虑和不安(不用担心，这是正常的情绪现象)。一杯红糖水可以提高血糖水平，带来愉悦的感觉(内啡肽是大脑分泌的)。

在中国很多人的常识里，红糖属于营养品。

其实红糖也是糖的一种，只是提纯工艺不同。

红糖到底有没有用？

假设一:补血

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