刘国凯
3459
所有文章
24
查看次数
1
昨日次数
每天原地跑半小时能减肥吗
发布时间：2023-01-16
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
每天原地跑步半小时是达不到减肥的效果的，因为在这种情况下，没有有效的燃烧脂肪，产生热量，消耗不了热量，所以达不到减肥的效果。
为了达到更好的减肥效果，做好饮食调理很重要，不要吃任何太油腻的食物。
同时尽量不吃一些油炸食品、零食，多吃蔬菜水果，控制饮食总热量，然后加强锻炼，连续跑步至少一小时。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
