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赵晓东
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知识库 血压高怎么调理才会降
血压高怎么调理才会降
发布时间：2023-01-21
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高血压调理的方法主要是做好饮食调理，低盐低脂饮食。

平时可以适当多吃新鲜蔬菜。对蔬菜没有特别的限制。主要是做菜的时候注意不要放太多盐。注意少吃油炸食品，少吃肉类食品，不要暴饮暴食，不要经常饮酒。还要注意不要经常熬夜，保证好心情。要明确高血压的根本原因，治疗原发原因，合理使用降压药。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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低血压高怎么调理才会降
压力大的人要调理好以下几点，有利于低压的下降:第一，积极控制饮食。压力大的人平时饮食低盐低油，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，控制总热量摄入。二、平时参加体力劳动和体育运动，积极控制体重，使体重长期保持在正常水平。日常生活中避免疲劳和压力，放松心情保持良好心态，劳逸结合，避免熬夜，睡眠充足，不发脾气，不吸烟，控制酒精摄入量。第三，在积极调整生活方式和饮食的基础上，必要时合理选择降压药进行长期血压调节。只有采取综合的调理方法，才能有效控制低压高压的情况，有利于预防低压高压对靶器官的损害和高血压的并发症。
范书英
发布时间：2023-01-16