去年六月，我真的不想再去想。我记得那时候我得了抑郁症，每天春秋难过。我对任何事情都不感兴趣。总觉得人真的不知道自己为什么活在世上。我也觉得这个世界上没有人知道我在想什么，我说的每一句话都会被曲解，他们根本不知道我想表达什么。有时候想想就觉得活着没有意义了，就一个人去海边，慢慢走到海的深处。还好当时有个朋友看到了我，把我拉了回来。经过治疗，我现在好了。现在，分享一下我的经历。

1、

因为我是一个伤心爱哭的人，总觉得疲惫无力，只好喝加味的干麦枣汤养心安神。主要有炙甘草10克、小麦30克、大枣5枚、酸枣仁15克、远志10克、香附、柴胡、郁金、香橼皮。每日1剂，水煎服。大枣能补脾胃，养血安神；小麦、酸枣仁、远志能养心安神，还能益阴发汗，化痰通窍；香附疏肝理气，解郁止痛；余齐星活血，凉血清心；香橼皮可以理气健脾化痰，柴胡可以疏肝解郁。这样可以养心安神，有安眠的功效。

2、

平时要和朋友保持联系，多交流。可以约朋友出去放松一下，因为一个人时间长了会更容易出问题。

3、

平时要保持良好的作息规律，让身心保持正常的生活节奏，特别是要按时休息，休息前多做身体活动，不要看书，不要思考问题。