肝肾阴虚、脾虚阳虚可以通过饮食、运动、药物治疗。

1.饮食方面，营养要均衡多样。尽量避免吃太多辛辣、油腻、生冷的食物。可以多补充新鲜蔬菜水果以及坚果、豆类、牛奶、瘦肉等。一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食。

2.平时可以根据自己的身体状况增加一些体育锻炼，增强体质，提高代谢能力。

3.如果症状严重，可以服用滋补肝肾、温阳健脾的药物。

建议平时养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，对身体恢复会有帮助。