对于从事电脑工作的朋友来说，很多人都会觉得自己的颈椎不舒服，严重的会影响活动。对于我们人体来说，群主是非常重要的骨关节。当我们不舒服的时候，我们会尽力按摩来帮助缓解。如果想按摩放松颈椎，不妨了解一下颈椎的相关医学知识。

健康的颈椎不仅能支撑头部的重量，而且活动范围大。颈椎活动受限时，即使活动也会感到疼痛。这种情况说明颈椎劳损，甚至有问题。从临床上来说，第一颈椎是从上面数的。我们后脑勺的风池穴就是第一颈椎，然后依次往下数。到了弓着脖子的后面，最突出的就是第七颈椎了。不同的颈椎连接着不同的神经单元。如果颈椎位置移位或拉伤，会影响相应器官的运作。所以，如果身体有什么异常，颈椎不舒服，一定要重视颈椎的健康问题。

颈椎除了外力损伤，还经常是劳损造成的。这时候我们可以选择通过按摩来放松颈椎的肌肉，帮助颈椎逐渐回到原来的位置。当然，这需要我们长期坚持按摩才能达到这样的效果。平时适当的按摩是有帮助的。比如我们洗澡的时候，可以用热水敷颈椎，同时用手掌快速按摩颈椎的肌肉，可以帮助肌肉放松。只要肌肉放松，就能更好的保护颈椎。有条件的话还可以用专门的颈椎按摩器按摩颈椎，这样效果会更好。

相信每一个在办公室工作的朋友都深有体会颈椎的重要性。除了长时间保持一个姿势造成颈椎劳损，有时候不良的坐姿和生活习惯也会造成颈椎劳损。比如长时间保持一个姿势或者长时间低头看手机，对颈椎的伤害很大。我们必须特别注意这种方法。