在月经期间，有些女性经常会觉得很正常，甚至有人认为这是胸部的一种发育现象。但是，其实可能是乳腺增生引起的。

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要保持乳房清洁，用温水清洗。勤换内裤。不要把内衣和其他衣服裤子混在一起洗，尤其是在洗衣机里洗，不仅滋生其他细菌的感染，还容易使内衣变形，不利于乳房发育。

2、

注意乳房肿块的变化。

3、

非月经期，顺时针摸乳房，看是否有肿块。注意轻轻按压，由外向内，按圈摸。月经期间有肿胀和轻微肿块是正常的。

4、

如果确诊为乳腺增生，可以服用逍遥丸。

5、

不要过于恐慌。这也和你的心情有关。平时尽量保持身心愉悦，不要内心压抑，需要及时适度的表达自己的情绪。

触摸乳房肿块避开月经期，顺时针按压。