脂溢性脱发患者一般头皮油脂分泌过多。如果患者在服药期间能注意饮食，就能更有效地控制病情。患者要合理饮食，多吃有益毛发生长的食物。头发生长不仅需要维生素，还需要铁、锌、碘、铜等微量元素。下面来看看患者如何正确饮食。

对于患者来说，饮食上有很多需要注意的地方。首先，我们应该多吃黑色食物。中医认为脱发和肾有很大关系。黑色食物补肾，患者多吃有益。常见的黑豆类食物有黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。尤其是黑芝麻，含有大量头发生长所需的微量元素。既能抑制脱发，又能帮助头发摆脱干燥发黄。除了黑色食物，核桃、松子、花生、瓜子、栗子等坚果是获取胱氨酸的最佳途径。患者常吃可补肾防脱发。

其次，要多吃含铁丰富的食物，因为血气好的人生发力强。血气不足的患者应多吃蛋黄、肝脏、猪血、黑木耳、樱桃、香蕉、菠菜、大枣、芹菜等食物。

部分患者出现缺锌症状，这也是脱发的常见原因。这些患者应多吃富含锌的食物，如肉、蛋、肝、海鲜、花生、核桃、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜等。蛋白质是头发生长不可或缺的营养素。摄入足够的蛋白质可以防止脱发。瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品的蛋白质含量最丰富。

这些都是病人可以吃的食物，还有很多病人不能吃的食物。烟酒和刺激性食物不适合患者，不要吃辣椒、大葱、大蒜、韭菜、辣椒、桂皮、酸菜鱼、辣子鸡等食物。肥肉、油炸食品等油腻、高脂肪食物会加重脱发，患者也要少吃。避免吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素。