现在科技发达，用纸笔工作的记录几乎没有了。现在，电脑已经取代了一切。电脑确实为我们的日常生活和工作提供了很多便利，同时也提高了工作效率。现在的白领上班族几乎每天都在电脑前工作，这其实也为身体埋下了很多健康隐患，因为每天坐在电脑前的时间会特别长，会造成血液循环不畅，身体不适，一直保持一个姿势。

1、

工人们每天长时间伏案工作。他们用电脑的时候总是低着头，在键盘上操作的时候总觉得手臂有支撑。这样，这位大姐就会一直觉得颈椎、肩膀、腰椎不舒服，会觉得又酸又累。这就是颈椎病的体现。

2、

一般上班族一天工作八个小时，期间眼睛基本上会一直在电脑上浏览，会对眼睛造成很大的刺激，感觉很累很干涩。有的回到家还要继续加班，这样眼睛每天会在电脑前待十几个小时，容易引起干眼症。因此，我们应该保护好我们的眼睛，工作一段时间，看看远处。

3、

众所周知，在电脑前工作会受到电脑辐射的危害。长期的身体辐射很容易导致失眠、免疫力下降等症状。平时可以在电脑旁边放一两盆绿植，也可以经常喝一些可以消除辐射的绿茶。

经常在电脑前工作的人，要注意自己的工作时间。工作一个小时可以短暂的休息几分钟，可以让他们的身体和眼睛得到短暂的休息。当他们休息时，他们可以向远处看，这对他们的眼睛有很大的好处。