杨春喜
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玉米升糖指数
发布时间：2023-01-16
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新鲜白煮玉米的升糖指数不高，一般在55左右，低于我们平时吃的米饭。但如果在煮玉米的过程中加入一些糖或其他调味料，就容易导致高血糖指数。
玉米还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，延缓血糖升高。糖尿病患者饭前可以适当吃一些玉米，可以增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，有利于控制血糖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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