随着现代科技的发展，社会压力越来越大，很多男性压力很大，身体健康也会出现很多问题。肾虚是常见的一种。因为肾脏健康，会直接影响男性的健康，很多男性会注意补肾养生。但是，保健因人而异。饮食是一种重要的也是比较安全的补肾方式，但是很多人在吃不好的过程中会犯一些小错误。所以，平时一定要注意。

1、

有些人只注重补肾，不注重肾脏的健康，一味的补肾。通常情况下，过多的蛋白质和过多的蛋白质都是人体必需的营养素，但并不是说高蛋白食物吃得越多越好。健康的人需要均衡的饮食来补充你身体需要的蛋白质。

2、

很多男性经常宴请大鱼大肉，会导致蛋白质摄入过多。如果蛋白质长期过大，会导致肾脏有负担，导致肾脏处于超负荷状态。对于一些已经有肾功能损害的人，必须严格控制蛋白质的摄入。

3、

蛋白质不仅仅是鸡蛋、牛奶、肉类等。通常，海鲜和豆类中含有大量蛋白质。有些人每天喝老汤，会引起痛风，因为如果满满的都是老汤，就会加肉，煮很久。如果他们经常喝，尿酸会在血液中积累，从而导致痛风。

许多人经常憋尿，或者在短时间内喝水。由于工作繁忙，经常忘记按时上厕所，容易导致泌尿系统结石。通常，他们经常在饮食中摄入过多的水分以排出体外，这也会导致肾脏疾病。