上周去医院做了一年一次的体检。我做了全身检查，结果三天后才能出来。当时因为没时间去拿，第五天，我抽空去拿了。结果医生告诉我，我被确诊为胰腺癌。当时我有些受不了我听到的，医生让我第二天再检查。结果第二天考试和第一天考试没有区别。但是我仍然...我学会了一些预防这种疾病的方法。你现在在哪里？来和大家分享一下吧。

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首先要明白，不良的生活习惯是导致胰腺癌的主要因素，所以即使在平时，也要注意多运动，有良好的作息习惯。第一，患者要吃一些辛辣的食物，不要暴饮暴食，脂肪多的时候要不要多吃？

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首先要避免“三高”饮食。医生说肥胖是因为饮食不注意，所以我们得了胰腺癌。饮食应保证肉类、蔬菜和水果在食物中的合理分配。不能天天吃大鱼大肉，油炸油腻，适当增加粗粮和蔬菜水果的摄入。

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不抽烟的人患胰腺癌的几率是不抽烟的人的三倍。此外，他们应该少喝含咖啡因的咖啡或含有其他令人兴奋成分的饮料。他们要坚持锻炼保持好心情，偷情暴饮暴食，醒酒。暴饮暴食和酒精中毒是慢性胰腺炎的主要原因，胰腺炎极有可能致癌。

要避免暴饮暴食、醒酒和高脂饮食，胰腺是分泌消化酶尤其是脂肪酶的主要器官之一，脂肪酶依赖于一线的活力。一旦一线患病，脂肪的消化受到严重影响。