可以通过按摩头部、脚底和特定穴位来降低血压。

1.按摩头部:头部有很多穴位，如、孙、巡诊、风池、风府，可以缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。双手搓热，搓几次脸，然后从额头两侧按摩回枕头，再把肩膀压到脖子下面。

2.按摩脚底:脚底位于涌泉穴。按摩脚底可以使全身血液循环，活络经络，防止血压升高。

3.具体穴位:可以按摩大肠经上的太阳穴、太溪穴、曲池穴。太溪穴可以平肝降火，曲池穴可以清热降火，有降血压的作用。