胃癌的发病率有明显的地域差异，但通常与人们不良的生活习惯有关，所以要学会科学饮食，尽量避免胃癌的发生。那么下面的内容就具体解释一下哪些不良生活习惯会导致胃癌。

值得注意的是，经常吃宵夜不仅可能致癌，还可能引发糖尿病、肥胖症等多种疾病。专家提醒，吃饭一定要规律，尤其不要在晚上11、12点或者睡前2小时内吃饭；尽量少吃辛辣食物和烧烤。经常在晚上吃饭的人，如果出现腹胀、食欲不振、腹痛、消化不良等症状，就要提高警惕。，而且一定不能忽视，也不能自己去药店买几片，因为这些症状可能是食道癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠癌的早期表现之一。

如果经常在晚上吃东西，这段时间胃肠道得不到很好的休息和调节，胃黏膜的再生和修复就不能顺利进行。吃宵夜后再睡觉，食物会在胃里停留很久。如果摄入的食物长时间停留在胃里，会促进胃酸大量分泌。如果吃了一些致癌物，如煎、炸、烤、熏、腌等食物或辛辣食物，更容易对胃黏膜造成恶性刺激，导致胃糜烂、溃疡、胃穿孔，甚至胃癌。

胃癌早期症状往往不明显，如阵发性上腹部不适、隐痛、嗳气、反酸、厌食、轻度贫血等。，其部分类似于胃十二指肠溃疡或慢性胃炎的症状。特别是老年人生理功能的退行性改变导致感觉迟钝，早期胃癌的症状往往不典型，容易掩盖或混淆胃癌的早期表现。睡前两小时内不要吃东西。

我们都知道，如果癌症发展到晚期，它将威胁我们的生命。我们特别提醒那些已经有胃病的患者，在日常生活中要注意合理安排自己的日常饮食，防止胃病发展成胃癌，给身体健康带来更大的危害。