痛经是我们很多女性朋友都会遇到的问题，而当痛经发生的时候，我们真的无法承受这种痛苦，所以我们再也不用担心痛经了。这里给大家分享几个快速缓解痛经的小方法。

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我们可以在月经期间或者前几天裸睡，因为裸睡的时候，我们的身体是最自然放松的时候，血液流动顺畅，特别是裸睡的时候，我们的私处可以得到最大程度的通风，对缓解痛经非常有效。

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还有一招就是晚上睡觉前温度差不多的时候用开水辣椒泡脚，可以很有效的治疗痛经。来月经的时候，每天晚上用开水辣椒泡脚，每天坚持，可以起到很好的缓解痛经的作用。

3、

还有，痛经的时候不要喝红糖水。可以改喝山楂水，因为山楂有活血化瘀的作用，方法很简单。将干山楂洗净，切成片，然后放入水中煮沸，待凉后即可饮用。这样会很好的赶走痛经。

经期要注意不要碰冷水，也不要吃辛辣刺激的食物。