斑秃的原因是什么？到目前为止，医学专家还没有明确的解释。除此之外，预防斑秃还没有什么有效的措施，但是从头发护理和头皮护理两个方面入手就很明显了。下面从这两个方面进行详细介绍:

不要用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。最好的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

勤洗头，洗头间隔最好2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

没有强脱脂或碱性洗发水，这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

节制饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(即戒酒)。

消除精神抑郁，精神状态不稳定，日常焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

烫发吹发要谨慎。吹风机吹出的温度达到100度，会损伤头发组织和头皮，所以要避免全吹。烫发次数不要太多，烫发液对头发的影响也很大。烫发次数过多会使头发失去活力。

多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃五谷水果。如果减少蔬菜的摄入，容易引起便秘，影响发质。得了痔疮还会加速头顶的脱发。

空调要合适。空调的暖湿空气和冷空气都可以成为脱发和白发的原因，而太干燥的空气或湿度过高都不利于保护头发。

注意帽子和头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。特别是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。所以帽子头盔的通风要做好，比如垫空心帽或者加小孔。

在现代社会，斑秃通常一方面是长期精神紧张造成的，另一方面是生活各方面造成的心理压力过大造成的。从这两个方面来说，预防斑秃需要放松心情，加强锻炼，缓解压力，提高生理和心理免疫力。