怀孕对女性来说是一个特殊时期。怀孕后，孕妇体内会发生一系列的生理变化。因为营养的增加，运动量的减少，胃肠道平滑肌会松弛，蠕动变慢。所以食物和水在消化道停留的时间会更长，粪便在大肠停留的时间也会更长，从而导致便秘。便秘严重的话，上厕所会发生肛裂，因为孕妇需要预防便秘，可以有效预防肛裂的发生。

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首先，孕妇一定要保持排便通畅，每天1-2次，每次排便后清洁肛门。坐浴的洗涤水中最好加入1克黄连素，坐浴后在肛门处涂少量金霉素软膏。一般浅肛裂可以通过这种治疗方法治愈。

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其次，孕妇要有适当的饮食。除了吃鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应吃一些蔬菜、水果和粗粮、豆类及其制品、红薯等食物。多喝水和汤，保持身体水分。热的食物不适合吃。

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也要保持一定的运动量，在身体条件允许的情况下多做活动，不仅有助于排便，对以后的生产也有一定的好处。另外，每天要保持一定的饮水量，不要因为上厕所困难就少喝水。多喝水可以预防便秘。

除了营养丰富的肉类，孕妇还应多吃新鲜蔬菜、水果等。以增加粪便容量。少吃或不吃辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道，补充足够的水分，防止便秘引起肛裂。