对于任何一种疾病的预防，干预病因都是一个关键点，乳腺癌也是如此。当然，还有一些其他的预防乳腺癌的措施，比如保健措施，包括乳房按摩，饮食中服用维生素等。以下是预防乳腺癌的方法:

(1)在青春期，要适当控制动物脂肪和蛋白质的摄入，适当增加体力活动，限制或避免使用不必要的保健品，防止早熟，可减少乳腺癌的发生。

(2)每天饮酒一次，乳腺癌风险增加11%；喜欢喝酒的女性最好每周饮酒不超过3次，量要适中。

(3)40岁以上的妇女每年接受一次乳房x光检查，40岁以下的妇女至少每三年接受一次乳房x光检查。有乳腺癌家族史的女性应该尽早开始检查。

(4)在日常生活中，应适当控制饮食中热量的摄入，以降低患乳腺癌的风险。研究发现，如果女性每天吃四种蔬菜和水果，患乳腺癌的概率会降低。

(5)绝经后，适度增加体力活动，控制总热量摄入，减少体内剩余脂肪，可减少乳腺癌的发生。理想的运动量是每天30分钟。

(6)提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可以减少乳腺癌的发生。

(7)更年期需要补充雌激素时，应保持最小剂量和最短疗程。

预防乳腺癌，还需要注意确定自己是否是高危人群，比如是否有家族聚集性，或者是否初潮早，绝经早等。，都是高危人群，而且是绝对的重点高危人群。这些类型的女性群体需要关注乳腺癌的预防。