张妮
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祛湿的食物有哪些
发布时间：2023-01-15
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祛湿食物有薏米、山药、砂仁、荷叶、豆蔻、白扁豆、红豆等。
如果你的身体有轻微的湿气症状，你应该调整你的饮食。不要吃太多辛辣、生冷、油腻的食物，否则可能会加重湿气症状。
如果平时想晒晒太阳，可以适当增加一些户外体育锻炼。因为运动可以促进血液循环，加快身体出汗，所以出汗也有助于将水分带出体外。但是运动后注意保暖，不要感冒。平时不要待在潮湿阴暗的环境中，也不要长时间吹空调，以免加重湿度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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