佝偻病佝偻病是婴儿期常见的全身性疾病，主要由维生素D缺乏引起。严重时会导致骨骼畸形。孩子一般的症状是在喂奶和睡觉时头部出汗，引起局部刺激，所以孩子喜欢摇头。摇头的时候枕头被摩擦，久而久之导致脱发。另外，孩子焦躁不安，睡觉时容易惊醒。因此，家长平时要对孩子进行观察，及早采取措施，预防佝偻病。

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首先，孩子要晒晒太阳，这样会促进钙的吸收。日光浴更健康其实是指日光浴会促进孩子的钙吸收。另外，最好喂母乳。母乳中有很多婴儿需要的元素是奶粉中没有的。适当的喂养可以使婴儿更健康地成长。

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其次，动物肝脏、蛋黄、鱼子酱都是富含维生素d的食物，所以平时要多给孩子吃这些食物。当然也可以买专门补充维生素D的口服药给孩子吃。所以饮食方面要多下功夫。

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酸奶也是一种非常好的补钙食品。既能补钙，其有益菌还能调节肠道功能，适合各类人群食用。平时也可以多熬点骨头汤喝。另外，早期发现问题，要尽早去医院检查，防止耽误病情。

日光浴应该在紫外线没那么强的时候进行。中午前后是晒太阳的最佳时间。但也要根据当天的气温来决定晒太阳的时间，注意不要烫伤孩子的皮肤。