经期胸痛是怎么回事？

因为在月经前，女性体内的性激素突然减少，会影响整个系统，引起月经前胸闷的某种反应。这些反应一般发生在月经前一天，月经前一天加重。月经过后，经前胸痛症状会逐渐减轻和消失。医学上把月经前这些明显的胸闷变化称为经前紧张综合征。

经前期综合征一般出现在月经前7-14天，月经前2-3天最严重。月经后症状消失或明显减轻。舒适是多方面的，因人而异。有的女性水肿更突出，有的女性胸闷更明显，有的女性症状以精神为主。有时几种症状并存，所以程度不同。月经前的胸闷症状和严重程度也会有明显的不同。主要分为两类:身本和神本。

很多健康女性在月经前也会有一些胸闷、性情变化等不舒服的感觉，知道自己的经期快到了，比如盆腔痛、腰酸、头痛、乳房胀满、浮肿、易怒等。，也就是所谓的经前不适。一般较轻，无需治疗。

身体症状女性月经前常出现手脚浮肿、腹部胀气、部分人腹胀、大部分女生便秘、小腹疼痛、部分女生尿频等症状，轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、乏力、精神抑郁、易怒，胃肠功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻，少见鼻粘膜出血。

如果月经前胸痛，是因为体内激素(荷尔蒙)的变化，导致乳房充血。有时候汗腺分泌旺盛，会有痘痘。有时阴道分泌物增多，好像白带多了。月经过后，激素分泌恢复正常，疼痛自然会消失。这是正常的生理特征。

一般在月经前一周出现水肿，也可因平时水肿而在月经前加重。水肿导致体重增加。水肿还可伴有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房疼痛可发生在月经前或月经后。乳房有小结节，摸起来很痛。月经后很容易，但下次月经前疼痛又重新出现。

精神症状常见，如紧张、易怒、全身乏力、虚弱等，有的人还会出现头痛、失眠、注意力不集中等症状。

如何消除经前期胸部疼痛？一起学几招吧！

1.“减盐”运动

月经前7-10天应避免高盐食物，因为这类食物会使乳房胀大。经常在餐厅吃一日三餐的人要注意了。餐馆里的食物往往添加了大量的调味品，所以它的含盐量远远高于他们自己做的菜。如果吃了很咸的炖菜或零食，不要马上大量喝水，因为这样不仅会中和盐分，还会让盐分通过液体渗透到血液中，压迫血管。

2.热敷法

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感到乳房疼痛时，可以用毛巾包住热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，冷热交替敷。

另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有增强淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上。为了防止弄脏衣服，最好用塑料薄膜包好，然后用热水袋或热毛巾一起敷1小时左右。

3、维生素，降低催乳素

催乳素会引起乳房膨胀，所以可以多吃富含维生素C和维生素B群的食物，调节催乳素E的产生，有助于抑制催乳素的产生。

4、胸部按摩缓解疼痛

乳房周围的刺激可以促进血液和淋巴循环，每晚按摩也可以缓解月经前7-10天的疼痛。

手法:先用双手手掌从左右两侧轻轻包裹一侧乳房。然后双手收紧，用拇指在乳房根部，从下方向上推乳房。左右重复10次。注意乳房疼痛，最好不要做按摩，避免对乳房过度刺激。

5.分离咖啡因

医学实验证明，如果戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房疼痛会有明显的改善。当然不仅仅是咖啡，还有含咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至还有含咖啡因的止痛药，以此来缓解疼痛。

6.吃低脂肪高纤维的食物。

在月经前一周，尽量吃粗粮、五谷杂粮等低脂高纤维食物，也可以改善身体的营养平衡，缓解疼痛。

7.紧身胸衣。

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起疼痛，而胸罩太大会导致胸部不固定，运动时会受伤。