听我妈那一辈的阿姨经常说一件事。他们说他们经常尿失禁。刚开始的时候，他们一般要做一些大的运动，比如跳绳，跑步的时候尿失禁。年纪大了，就算打喷嚏也会尿失禁。有些老年人会有很多尿失禁，而且他们的尿味总是很重。我问我妈妈。她也有这个症状，但是没有去治疗，说不知道怎么治疗。我以为我老了就会这样。

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很多老年人在咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加时，会不由自主地把尿洒出来，这就是所谓的尿失禁。也有很多女性。这是什么原因呢？其中许多是由于多次分娩引起的子宫脱垂，其他是逼尿肌括约肌功能协同失调引起的尿失禁。

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这种治疗没有特效药。教你一个训练方法吧。在及时排尿的过程中，不要一次排尽尿液，分几次完成。这样可以改善逼尿肌。平时可以做一些提肛训练。一般3到6个月后就能看到效果。

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教你一个改善尿失禁的饮食。去药店买些中药白芷，回家加水炖一个小时，煎成汤。每天喝三次，坚持一段时间就能治好病。这适用于一些肾虚的老年人尿失禁。

有的老人大小便失禁，就是被家人冷处理。这样的老人紧张会加重病情。家属现在一定不能反感，要好好和老人相处，改善这种症状。