民以食为天，良好的饮食可以帮助人们的身体变得更加健康。相反，如果不注意饮食的保养，往往会因营养摄入不均衡而导致免疫力下降。尤其是女性，在经期来临时，更要注意饮食的保养。那么，女性来例假可以喝羊肉汤吗？

女性在经期会大量失血，在饮食上要注意做好保养。她们经期可以正常喝羊肉汤，有温补滋补的作用。除了羊肉汤，女性在经期也要补铁，要知道铁是参与人体血红蛋白造血功能的必需元素。平时可以多吃菠菜、猪肝、木耳等食物。女性经期要保持清淡，多吃有营养的食物，尤其是蛋白质。多吃鸡蛋、牛奶、海鲜等大的食物，对增强免疫力和身体恢复很有帮助。

女性经期饮食还是有很多禁忌的，比如最好不要吃冰淇淋、雪糕、凉菜等生冷食物。，否则可能会影响她们的健康，而一些辛辣刺激的食物如辣椒、芥末等吃多了也会影响女性的健康。

在经期，女性还是要多注意生活习惯的维护。比如保暖可以有效预防女性痛经月经不调。对于他们自己来说，如果他们有时间，他们仍然要参加更多的体育锻炼。在增强体质的同时，可以有效防止疾病找上自己，对自己的正常生活造成影响。