胃胀和总打嗝:

第一，不排除是因为饮食不当，比如吃了一些生冷刺激性的食物。

二是不排除急性胃炎、胃食管反流病、胃肠功能紊乱等相关病症。

第三，不排除是精神心理因素或者运动不当造成的。

第四，还需要排除是否有可能诱发膈肌痉挛的相关疾病，如肝脓肿或其他肝脏疾病。

因此，建议类似情况的患者在主治医师的指导下，结合适当的检查，如肝胆彩超、胃镜、肝功能检查等。建议在医生指导下，适当使用药物或理疗等相关方法缓解疼痛。