青少年骨质疏松症的发生与缺乏运动、经常暴晒、长期饮用碳酸饮料和吸烟有关。或先天性骨代谢疾病引起的成骨不全。

所以一定要去正规的骨科进行骨密度测量，明确骨质疏松的诊断，并且要遵医嘱服药，如维生素D、钙等。

饮食要营养丰富，多吃优质蛋白质食物和高钙食物，如牛奶、乳制品及豆制品、芝麻、鱼、虾、排骨、鸡蛋等食物。避免长期饮用碳酸饮料，戒烟戒酒。

进行适当的运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。，增强体质，多出去晒太阳补钙。