很多女性在不经意间发现自己的脸上长了很多黄褐斑、痘痘、发黄。最近他们的精神状态也很差，容易冲动。有时候，她们会觉得很压抑，月经突然紊乱。其实很有可能是他们内分泌失调。要想改善这种情况，首先要知道内分泌失调的原因。

女性内分泌失调的原因

1.情绪变化

如果人的精神状态不好，确实会导致体内激素水平的变化。如果长期精神压力过大，有的人工作压力比较大，生活让他们喘不过气来，就会对神经系统产生很大的影响，从而使激素水平失衡，导致内分泌失调。

2.环境冲击

在我们生活工作的环境中，其实会对内分泌产生一些影响。有些人可能因为工作生活的原因，长期处于高化学含量的环境中。这个时候大家一定要做好防护。如果是新装修的房子，化学成分很多，那么这个时候，大家一定要做好清洁工作，使用空气净化器。

3.过度减肥

每个女人都希望自己的身材完美，所以大多数人通常都需要减肥。我们都知道最好的减肥方法是适当的控制饮食和运动。但是很多人平时不爱参加运动，所以会有过度节食的习惯。其实吃久了脂肪会少，热量不够。其实这样也会影响体内的雌激素转化，导致雌激素水平降低，从而导致女性月经量减少，甚至女性提前闭经。

4.药

因为女性有长期服用长效避孕药的习惯，虽然是长效避孕药，不会影响女性的生育能力，但是会导致女性内分泌紊乱，比如雌激素分泌增加，影响卵巢的正常功能，所以会出现内分泌紊乱。

现在应该知道是什么原因导致女性内分泌紊乱了。内分泌失调的原因有很多。首先，人长期过度焦虑，或者过度压抑这些不良情绪。其实对人的生理健康也有很大影响。很多人在吃饭的时候，蛋白质、维生素等营养物质摄入严重不足，会导致激素水平异常，从而导致内分泌紊乱。