颈椎病确实是生活中困扰人们的常见慢性病。这样的病和人们日常坐姿不良，生活中过度劳累有很大关系。而且颈椎病是不分年龄性别的，任何人都有可能患颈椎病。所以我们应该在平时多了解一些预防颈椎病的有效方法，下面我们来看看边肖的详细描述。

一、根据科学实验，生活中长期压抑自己情绪的人容易神经衰弱，多愁善感的人容易神经衰弱，而神经衰弱往往会导致患者休息不好，肌肉处于麻醉状态，容易出现颈椎病。所以以后要注意对生活中的一些事情保持乐观的心态。

第二，颈椎病的发生与人们不良的坐姿和站姿有很大关系。日常生活中要保持头颈部的正确姿势，不要长时间伏案工作，保持脊柱直立。另外，睡觉的时候也一定要选择适合自己的枕头，不要太高也不要太矮。

第三，也是最后一点，要注意的是，在日常生活中，要多做运动，增强身体的抵抗力，这也是有效抵御疾病的关键。随着脑力劳动逐渐取代体力劳动，人们锻炼的机会越来越少，导致颈椎病的发病率逐渐升高。所以对于有车一族或者长期伏案工作的人来说，每天一定要抽出一些时间来做运动。爬山和游泳对预防颈椎病有效。

仔细看了这篇文章的介绍，我们了解了一些预防颈椎病的有效方法，希望通过了解这些相关的预防措施，能够帮助人们做好预防工作，让我们每一个人都能够真正有效的远离颈椎病，减少颈椎病的发病率。