越来越多的女性会患上月经不调这种妇科病，那么如何让月经不调更紧密呢？其实多吃蔬菜水果很重要，因为蔬菜水果中的膳食纤维对缓解女性的妇科疾病有很大的帮助，可以让女性更健康，保证自己的生命健康，所以这一点很重要，有些冰镇的食物千万不能吃。冰镇食物对月经不调的症状影响很大。

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如果发现自己月经不调，一定要及时去医院治疗，千万不要吃一些冰的食物，因为如果继续吃一些冰的食物，可能会导致月经不调，症状越来越严重，这一点很重要。

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很多女性认为月经不调不是很严重的事情，就不去医院治疗。其实这样很不好，因为如果月经不调很严重的话，可能会导致一些视力下降，甚至可能看不清楚。

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所以对于女性来说，如果发现自己出现了月经不调的症状，一定要及时去医院检查治疗，这样才能吃一些药缓解病情。这个很重要，不要耽误，一定要注意。

对于月经不调的患者来说，控制饮食很重要，多吃蔬菜水果，或者喝一些新鲜蔬菜水果榨出来的果蔬汁。