生活中，很多人都有手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，他们都会感到手脚冰凉，全身无力。情况严重的女性甚至会晕倒，给女性带来明显的伤害。那么，月经不调、手脚冰凉是怎么回事呢？

从中医的角度来说，月经不调导致手脚冰凉的原因与血虚气虚有很大关系，会给女性的健康带来一定的危害。所以要尽早调理。要缓解手脚冰凉的症状，就要适当补充气血。平时生活中，更要注意因月经不调而手脚冰凉的调理。

月经不调、手脚冰凉的女性，平时需要多吃一些补益气血的食物。饮食疗法历史悠久。只要用对方法，对身体的调理效果是非常显著的。补血食物主要有阿胶、红枣、枸杞、鸡肉、甲鱼等。月经不调、手脚冰凉的女性多吃这些食物，可以改善体质，对身体非常有益。

月经不调、手脚冰凉的女性可以用热水泡脚，可以改善血液循环，对调经有很好的效果。睡前泡脚可以促进血液循环，对缓解脚部压力很有帮助，同时可以改善睡眠，有助于放松神经。

随着社会交通的发展，生活节奏的加快，人们的运动量减少，很多女性甚至很少爬楼梯。长期缺乏运动，容易导致血液循环缓慢，造成脂肪堆积、肥胖等问题。所以月经不调、手脚冰凉的女性要多运动，调理身体，改善血液循环不畅的状况。

月经不调和手脚冰凉是很常见的现象。为了避免对健康的影响，我们应该在日常生活中积极调节它。月经不调的女性不仅容易患上一些妇科疾病，严重时还会导致不孕。所以建议女性朋友一定要积极治疗月经不调，以免影响身体健康和家庭幸福。