颈椎病是颈椎长期过度劳损和骨质增生引起的综合性疾病。是长期积累过程造成的。颈椎病可以分为很多类型，比如颈椎病、脊髓型颈椎病等。下面介绍如何预防颈椎病。

1.运动预防颈椎病。有些职业要求人的身体长时间处于相对固定的位置。比如手术室护士在手术过程中担任器械助手时，颈部大部分时间处于偏斜角。如果这种颈部偏曲较长，角度较大，容易使颈肩部位的肌肉和肌腱疲劳松弛，导致局部血液循环不良和组织渗出、水肿或增生。久而久之，容易发生颈椎病，这是主因。

二、防治咽炎预防颈椎病:咽喉的急慢性炎症也可成为颈椎病的病因。因为急慢性咽喉炎可通过丰富的淋巴系统刺激邻近肌肉和韧带或使炎症局部扩散，使肌张力降低，韧带松弛，进而使颈椎内外平衡失调，破坏颈椎的完整性和稳定性，诱发颈椎病。

日常生活中要注意保护咽喉，多喝水，不吸烟，少吃辣椒、胡椒等刺激性食物，积极预防上呼吸道感染，避免咽喉损伤或感染引起炎症。一旦出现急慢性咽喉炎症状，应及时诊治，减少炎症，减少并发症，预防颈椎病。

颈椎病患者可能会出现局部区域麻木的症状，这是颈椎中的一部分神经受到了影响。颈椎的神经非常重要。它连接着人体的所有部分。一旦出现病变，甚至可能导致瘫痪。这时候就需要配合针灸，让病人好起来。

通过以上文章的简单介绍，大家对颈椎病的预防方法有了一些了解。为了保持健康，希望大家平时多注意，不能长时间保持一个姿势不动。适当的活动很重要。希望大家远离颈椎病。