人运动是为了锻炼身体，但是有时候如果不提前做好准备，运动损伤会给我们带来很多不便。所以运动时要注意保护自己，或者尽量少做剧烈运动。如果出现运动损伤，要懂得自救，减少损伤程度。下面给大家介绍一些早期运动损伤的急救处理方法。希望能帮到大家。

运动损伤的治疗方法:

1.“冷敷”即冷冻疗法，用比人体温度低的冷水和冰块刺激患处进行初步治疗。具有止血、解热、镇痛、麻醉、消肿的作用。方法是将毛巾用冷水浸泡后放在受伤部位，每两分钟左右换一次。或者把冰块装进塑料袋里外敷。当患挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，此法可使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。

冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉劳损等。这种方法在伤后24到48小时内有效，但过了这个时间就要用热敷了。

2.“热攻”是指通过热疗使局部血管扩张，血液和淋巴循环改善，促进淤血和渗出物的吸收。具有消肿散瘀、止痛止痛、减少粘连、促进伤口愈合的作用。常见的方法是将毛巾浸泡在热水或醋中，放在受伤部位，每次30分钟左右。热敷适用于急性闭合性软组织损伤的中、晚期和慢性期。

以上内容详细介绍了如何处理运动损伤，相信你已经知道了。我们在运动的时候，要做好防护，多了解早期运动损伤的急救处理方法，帮助伤者做好急救处理，减少运动损伤带来的危害。感谢您的光临！