在当今的社会生活中，皮肤瘙痒是一种非常常见的疾病。有的人为了到处痒就挠患处，所以还是忍不住挠出血。慢慢地，那个地方会感染发炎。尤其是洗澡后，出现这种现象的概率更大。我们每天都在寻找解决这种现象的方法，但是有些方法是没有用的。那么洗澡后皮肤痒怎么办？

1.冬天洗澡不要太频繁，一周2-3次。

因为工作需要或者生活习惯的改变，现在很多人都习惯一天洗一两次澡。然而，随着冬天的到来，空气越来越干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“日常洗澡者”。他们中的许多人甚至认为皮肤发痒意味着个人卫生不到位。所以洗澡更加频繁彻底，但皮肤瘙痒程度加重。医学专家提醒人们，过于频繁地洗澡会冲走皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力减弱。反而容易生病。

在这个季节，每周洗澡2-3次比较合适。

2.冬天洗澡水温不宜过高。

冬天洗澡水温过高不利于女性保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥程度。同时，过高的温度也会增加心脏的负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使得大量血液流向全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是对于患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的人来说，水温过高会使血压升高、心率加快，增加心脑血管疾病的负担，增加血液粘稠度。艾梅·边肖建议水温应该在24℃到29℃之间。

3.冬天洗澡要用中性浴。

冬天洗澡的时候，要选择中性的沐浴产品，避免刺激皮肤。洗澡用的浴液必须是碱性中性的。洗完澡后，最好涂上一层能保湿滋润的护肤品。你必须每天喝大量的水。也可以在房间里放一盆水，或者使用空气加湿器，增加室内湿度。如果有必要，可以每隔几个小时给皮肤喷水，让皮肤保持相对湿润的状态。

4.不宜长时间洗澡。

许多女性喜欢在洗澡时看书、听音乐或闭眼。洗澡时间过长导致皮肤起皱，这是一个非常不好的习惯。因为洗澡时间过长，皮肤容易脱水，人容易疲劳，还容易引起心脏缺血缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至严重心律失常、猝死。此外，洗澡时间过长会使头部供血减少，容易导致脑缺血，发生意外。建议:洗澡20分钟，淋浴3到5分钟。

5.不宜空腹洗澡，小心虚脱。

洗澡时，由于水传热快，人会消耗大量的热量，人体的热量主要来自血液中的葡萄糖。当你饥饿时，血液中的葡萄糖水平较低，不能满足你的能量需求，所以你容易出现低血糖、疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。边肖建议不要空腹洗澡，或者在洗澡前至少喝一杯酒。

6.饭后不宜洗澡，容易心绞痛。

有些女性为了节省时间，饭后马上洗澡，这是很危险的。一方面，每顿饭后，人体需要从全身调动一些血液到胃肠道帮助消化。饭后立即洗澡会影响食物的消化吸收，引起胃肠道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹痛等症状，原因是消化道血流量少。此外，由于大脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加重心脏缺血，甚至心绞痛或猝死。边肖:洗澡时间应该是饭后两小时，或者下一顿饭前一小时左右。

7.冬天洗澡不要关门窗。

用燃气热水器洗澡，关门窗，每年都会导致一氧化碳中毒。用燃气热水器洗澡本身就有很大的风险，安装不当、维护不好都会带来危险，特别是洗澡时容易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡最好门窗密封，人容易缺氧中毒。洗澡时不要关门窗，一定要站出来半小时以上。否则中毒超过半小时，就有生命危险。

洗澡前后的注意事项

1.洗澡前喝一杯温水，可以补充全身的血量。洗澡后喝一杯温水，可以补充洗澡时皮肤缺失的水分。

2.选择中性的香皂或者沐浴露，但是不一定要天天用。可以两三天用一次，不至于洗去皮脂，让皮肤更干。

3.洗完澡后，在全身涂上乳液，然后穿上用吹风机加热的睡衣帮助吸收，锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒。

4.洗完热水澡后，可以用凉水冲洗全身，这样会使皮肤和血管有一定程度的收缩，从而增加血管的弹性，使人更加健康。如果在调整了洗澡次数和洗澡方式后，你皮肤的干燥和瘙痒程度仍然没有缓解，你最好请医生对你的皮肤进行诊断，对症下药。

看了上面关于洗澡后皮肤痒怎么办的介绍，我想大家应该有所了解了。我们不要经常洗澡，也要注意水温，不要开得太高或太低。我们应该爱护自己的健康，养成良好的生活习惯。有其他症状时，要及时预防，不要乱抓，防止感染。