健康和饮食密不可分。正所谓民以食为天，身体的很多疾病也可以通过饮食来调节。有时候出现一些疾病，患者在饮食上会有很多禁忌。多吃新鲜水果和蔬菜对你的健康很有帮助。那么，对于经期的女性来说，可以吃水果里的哈密瓜吗？会有什么影响吗？具体来了解一下吧。

哈密瓜在日常生活中很受欢迎，尤其是很多小朋友和女性朋友，所以很多人也很关心经期吃哈密瓜会不会对身体有什么影响。所以我们可以准确的告诉你，经期可以吃哈密瓜，而且不会对身体造成负面影响。但是，最好吃常温的水果，不要吃冰镇的水果。适当食用哈密瓜将有助于人体抵抗力的提高和身体健康，因为哈密瓜含有很高的营养，尤其是其中的铁离子能极大地促进人体的造血功能。

女性在经期要多注意饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜。哈密瓜可以吃，但是不要吃寒性水果。比如梨、西瓜、火龙果都是寒性食物，很多酸的、未成熟的水果都不能吃，比如橘子、芒果。这些食物很容易导致血流受阻，月经期间血液循环本身也会受到影响。再加上这些食物的影响，就更加不利于健康了。

平时也要多注意休息，避免过度劳累，不要从事过于激烈的运动或重体力劳动，避免长时间熬夜，注意保暖。

一般来说，女性经期可以吃哈密瓜，对身体不会有太大影响。月经期间，她们身体虚弱，抵抗力低下，可能会非常怕冷，这是正常现象。不用太担心，保持良好的心态，平时多注意个人卫生，有异常情况及时去医院检查。