小番茄，也叫樱桃番茄，是一种看起来像番茄的水果。味道酸甜，含有丰富的营养成分，受到很多女性的喜爱。人们会在饭后把小番茄当零食吃，但女性月经期是一个比较特殊的时期。如果她们没有做好经期保健，暴饮暴食不仅会造成经期身体不适，还会影响以后的身体健康。月经期间可以吃小番茄吗？

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一般来说，女性经期可以吃小番茄，但要注意适量，不要吃太多。小番茄富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等。它们非常适合女性食用，对女性的身体和皮肤都有好处。还具有抗癌、营养护肤、延缓衰老、清热解毒的功效。对于肠胃不好，夜盲症的人也是不错的选择。经期吃小番茄有益。

第一，可以改善出血症状。小番茄有补血补血的作用。月经期间，女性自身也会出血，有的女性月经血较多。经期吃小番茄可以有效改善出血症状。

第二，改善皮肤。经期女性体内的激素会发生变化，导致皮肤恶化。小番茄中的维生素C是一种天然抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的侵害，改善皮肤状况，防止皮肤粗糙干燥。

第三，增强抵抗力。女性经期抵抗力相对较弱。这个时候吃一些小番茄，可以增强抵抗力，防止疾病的入侵。

虽然小番茄营养价值丰富，但是经期也不要吃太多，因为小番茄是微寒食物。吃得太多会增加你体内的寒意。一天吃西红柿最好不要超过20个。女性在经期应该吃一些温热的食物，如桂圆、红糖水、苹果等。他们可以在睡觉前喝一杯牛奶来缓解不适。同时也可以在经期吃一些补血的食物，比如蛋白质。