我有一个同事，最近一直在加班，不能正常休息。这段时间他一直精神不好，头晕。我们都建议他好好休息，他不听坚持要上班，然后就晕倒了。后来我们把他送到医院，最后确诊为动脉硬化。所以工作再忙也要注意休息。劳逸结合是非常重要的。很多疾病都是因为他得不到正常的休息，甚至他的健康。

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动脉硬化会导致动脉壁增厚、硬化、失去弹性，也是导致心脑血管疾病的最大因素。所以一定要及时治疗，引起重视。饮食方面，一定要注意。不应该吃胆固醇高的食物，应该吃清淡低盐的。

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动脉粥样硬化患者要注意饮食，不要暴饮暴食。每餐7分饱就可以了。最好多吃素菜和水果，它们含有大量的维生素C和矿物质，可以调节胆固醇的代谢功能，防止动脉硬化的发展。

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动脉粥样硬化患者不能吃含动物脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、奶油等。，他们也必须戒酒。特殊的精神会使动脉硬化更严重，还会诱发中毛。最好养成早睡早起的生活方式，不要熬夜。充足的睡眠可以保证身体机能的正常运转，增强免疫力。

动脉硬化会引起慢性脑供血不足，可以多吃大蒜、葛根粉、新鲜青椒等。长期食补可以增强大脑供血功能，增强记忆力，对身体有益。也可以经常锻炼，增强体质。