冬季手脚冰凉多为阳虚所致，可通过以下途径调节:

1.增加运动加快血液流动，改善末梢神经循环，保暖效果会增强，如慢跑、快走、跳绳等。

2.食疗和调理方法，多吃一些提高阳气和精力的食物，如羊肉、韭菜、山药鸡蛋、肉牛奶、鸡蛋等。一些药膳为温暖杨灿被使用，如人参和当归乳鸽汤，当归和生姜羊肉汤等。

3.吃点中成药，配合中医艾灸理疗。有桂附理中丸、金匮肾气丸等。艾灸可以选择一些具有温补阳气作用的穴位。