刘国凯
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运动可以改善便秘吗
发布时间：2023-01-17
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适当的运动可以改善便秘，主要是通过适当的运动增加肠胃蠕动，可以改善便秘。但应避免一些剧烈运动，以免运动产生疲劳。如果运动量过大，容易导致肠胃蠕动恶化，甚至加重便秘症状。如果出现便秘，在适当运动的同时，也要注意调整饮食结构，适当增加高纤维素和新鲜果蔬的饮食，同时一定要注意多喝水。再者，要养成定时排便的习惯，要避免忍气吞声的情况，久而久之容易便秘。此外，便秘症状严重的患者，适当使用泻药可以得到改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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