榴莲虽然丑，但是营养非常丰富。常吃榴莲可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，为身体提供热量。喜欢的人觉得它散发出来的气味甜腻，不喜欢的人觉得气味极其难闻。有的女生特别爱吃榴莲，每当冰箱里都是榴莲的味道。但是，来例假的女性朋友能开心的吃榴莲吗？

榴莲的营养价值很高。含糖量高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。从榴莲汁和果皮中提取的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，改善体液局部循环，从而消除炎症和水肿。临床上可用作抗水肿和抗炎药物。

榴莲有很多营养价值，对女性朋友来说是最有益的功能。可以缓解痛经。因为榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒，缓解经痛。榴莲的热性可以改善寒腹，促进温度上升，对寒性体质的朋友很有帮助。

所以女性朋友来例假的时候可以吃榴莲，对于痛经的女性朋友来说是个好消息，可以缓解痛经。但是不要闭上你的嘴。吃多了不好，容易上火。