张妮
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怀孕期间吃什么东西可以缓解便秘？
发布时间：2023-01-23
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怀孕期间，可以多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，有助于缓解便秘。比如常见的含纤维素和山梨醇较多的食物，包括西梅、蓝莓、草莓、西兰花等。
如果没有妊娠糖尿病或高血糖，可以将水果捣碎成浆、果肉等。要喝酒，尤其是西梅，因为它们含有较多的山梨醇和纤维素，所以可以适当食用。
同时也要多喝水，每天至少1.5升。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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