王新霞
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坐便拉不出来屎怎么办
发布时间：2023-01-25
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如果坐着不能排便，可以蹲着。大多数人都是蹲着排便。如果因为便秘不能排便，要及时采取措施。
首先，多喝水。水可以软化大便，促进胃肠道通畅，便于大便排出。其次，饮食上选择清淡易消化的食物。比如蔬菜水果，避免暴饮暴食，禁食太晚，辛辣刺激等。，并增加胃肠道的消化负担。最后，多运动和体育锻炼，不仅可以提高身体素质，还可以促进肠胃蠕动，缓解腹胀和便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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