长期喝咖啡会造成骨骼中钙的流失，影响骨骼对钙的吸收和利用。

因此，骨质疏松患者应多吃高钙高蛋白食物，如虾皮、芝麻、芝麻糊、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。

适当食用时令新鲜水果和蔬菜，补充维生素。不建议喝咖啡，碳酸饮料，抽烟喝酒。平时注意多运动增强体质，多出去晒晒太阳。

对于孕妇和哺乳期妇女，应适当补钙，避免因缺钙而导致的骨质疏松症。腿脚不好的老人，建议搀扶或坐轮椅，以免摔倒造成骨折。