有专业人士对比过，颈椎相当于人体这棵大树的根，可见颈椎对人体的重要性。现在越来越多的人患有颈椎病，导致头晕、头痛、手臂麻木，极大地影响了他们的工作和生活。颈椎病严重的时候甚至会瘫痪。所以颈椎病是我们不能忽视的疾病，颈椎病的原因有很多。其中，胸椎问题导致的颈椎病，往往不是所有人都能意识到的。接下来骨科方面的培训班就来和大家探讨一下。

胸椎是颈椎的基石。很多颈椎病患者都有驼背现象，医学上称之为胸椎后凸。有研究表明，颈椎曲度变异的颈椎病，87%与胸椎变异有关。

颈椎过度前凸的颈椎病患者可同时患有胸椎后凸或腰椎后凸，与退行性椎间盘疾病、骨质增生、外伤、慢性关节不稳等有关。要治愈颈椎病，胸椎的治疗也是非常重要的一环。

那么怎样才能锻炼好胸椎，预防颈椎病呢？

1.处理过度拉伸的肌肉，包括过度拉伸和过度拉伸的肌肉，重点是拉伸和放松胸肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、肩胛提肌、菱形肌、斜角肌和背阔肌。可以选择徒手拉，也可以借助器械拉。

2.增加胸椎的活动范围，包括加强胸椎的旋转和屈伸。

3.加强相关肌肉的力量，包括加强肩部外旋肌群和菱形肌、斜方肌中间束的力量。

4.加强神经肌肉的控制能力，提高上半身的核心稳定性。

放松紧张状态下的肌肉，强化前后肌群，重建胸椎的活动范围和神经肌肉控制，有助于改善胸椎后凸，不仅能缓解颈椎病的疼痛，还能达到矫正颈椎曲度的效果。

骨科培训班提醒，尤其是上班族，久坐对颈椎伤害很大。下班后大家要特别注意颈椎的保护，多起来运动，做一些颈椎运动。