老年人骨质疏松很常见，主要原因是钙的流失。因此，许多老年人为了让身体更健康，采用各种方法补钙。但是人们不知道补钙也是有一定技巧的。想要更好的补钙，一定要尽量避免一些补钙的注意事项。只有这样，你才能让你的身体更健康。

那么补钙应该注意什么呢？

1.不能乱吃钙片。大多数老年人用钙片补钙，这是最简单的补钙方法，但人们不知道这样会导致老年人肾结石。主要原因是钙片中的一些物质不能被老年人的身体完全吸收。所以大家一定要多加注意。

2.钙镁可以混合补钙。一般来说，纯钙片是不能补钙的。既有钙又有镁的钙片是帮助你补钙的必须品。

3.维生素D是帮助人们补钙的最佳物质。其实日常生活中很多食物都含有钙。但是老人的身体吸收不了。其中一个主要原因就是维生素D的缺乏，所以，要想补充钙让身体更好的吸收，就要及时补充维生素D。而日常生活中多晒太阳，是帮助每个人身体合成维生素d的更好方法。

其实人缺钙的原因是多种多样的。如果人们想要更健康，他们应该在日常生活中了解更多。如果人们不想吃钙片，也可以通过食疗来补钙。对于一些不知道如何补钙的老年人，可以咨询医生。让医生用医疗手段来帮助大家。也希望大家的身体能越来越健康。