很多中年女性经常皮肤干燥、脱皮，甚至瘙痒。有时候挠红皮也没什么效果。为什么女性脚部皮肤会痒？脚痒怎么办？

一个原因是:血虚。这里的血虚不是贫血，还没到贫血的程度。

中医认为血虚则燥，血虚则痒。这和女性的生理有关。每个月生理期都会流失一定量的血液。另外，生育或人工流产会对身体造成一定的伤害，会造成“血虚”。补虚不如食补，所以姐妹们在日常生活中要多吃补血的食物。比如常见的:大枣、花生、桂圆、胡萝卜、黑豆、黑米等。

第二个原因是:末梢血液循环差。很多女性在脚干痒的时候会觉得手脚冰凉，说明末梢血液循环不畅。

既然找到了原因，那就从这两个方面来调整吧，很快就能缓解症状。我有两个内外兼修的小方法，缓解脚部的瘙痒和干燥。让我与你分享它们。

首先是内服的方法。去药店买1两当归，市场买生姜大枣。当归10g可2次5次)，大枣20枚，生姜3片，文火炖1小时，冷却后沥去药渣，冰箱保存。每天舀两勺，加一勺蜂蜜，温开水泡茶。当归能养血、活血、调经；大枣能补血益气；生姜能温中散寒；蜂蜜的作用是滋阴润燥，补血；多种功能共同发挥，身体内部整体调理。

接下来就是外敷法了。从药店买一两个黄柏，很便宜的，大概3、5块钱。用文火将水煮沸1小时，沥去药渣，或放入冰箱保存。每天用热水(你能承受的避免烫伤的温度)加入煮沸的柏树水，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，泡脚20-30分钟。将凡士林(或滋养霜)浸泡后涂于足部，点按足部涌泉穴。既能促进末梢血液循环，又能滋阴润燥。涌泉穴被誉为人之根本，长寿之穴。经常按摩可以强肾，预防多种疾病，如常见的神经衰弱、疲倦、月经不调、失眠、高血压、头晕、焦虑等。

俗话说“做大事不难，难的是每天坚持做一件小事。”如果能坚持这样做半个月，脚会又干又痒。嗯，你养成了这么好的习惯，坚持下去，你就能永远保持青春健康长寿！