杨春喜
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冬天怎样健康减肥
发布时间：2023-01-16
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冬季健康减肥的主要方法是合理调整饮食，不要吃一些热量高的食物，还要控制食物总量，尽量少吃多餐，不要暴饮暴食。
天气虽然冷，但是适当的运动还是很有必要的。运动量过小，会影响减肥效果。建议每天选择跑步运动，或者踢足球或打篮球，或者游泳等运动方式，有助于进一步减肥，实现健康减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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