去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 高血压如何降压饮食
高血压如何降压饮食
发布时间：2023-01-16
浏览：10
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

在日常饮食中，60%的高血压患者应避免食用能升高血压的食物。需要低盐饮食，每日盐量限制在6g以内。不吃油炸食品、动物内脏和各种肥肉，不吃高糖食物。可以多吃含植物蛋白的豆制品，含动物蛋白、低脂肪、低胆固醇的瘦肉，鱼虾等水产品。还要补充含有多种维生素和矿物质的蔬菜水果，能有效保持血压稳定。高血压患者需要用降压药治疗，饮食不能起到降血压的作用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
高血压如何食疗降压
要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的粮食，戒烟，限酒，不喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，特别要注意限制食盐的摄入，多盐饮食与高血压有直接的关系应当适当的补充镁。钾离子，临床发现素食者血压往往会比有肉食者更要低一些，所以要提倡素食，可以吃鱼肉，鸡蛋，牛奶具有降血压食物，也可以吃青菜，番茄，西瓜，黄瓜，木耳，海带等等，要保持适量的运动注意休息。高血压患者除了要按时有规律的服用降压药物以外，在饮食方面的原则，要做到低脂、低盐、低胆固醇、清淡饮食的方式，可以多吃一些降压的食品。高血压的食疗首先最重要的就是要减少钠盐的摄入，每天食盐摄入量不超过六克，避免吃咸菜、咸鱼干、咸萝卜干。
任冬梅
发布时间：2024-03-26