张忠
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吃糙米会便秘吗
发布时间：2023-01-17
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吃糙米不会便秘。糙米是常见的粗粮，属于粗纤维含量高的食物。补充体内纤维素，可以增加肠道内大便的体积，有利于刺激肠道的蠕动，促进排便不会引起便秘。但要注意烹调方法，让糙米煮得软烂，容易消化吸收。每次不要吃太多，否则会增加胃肠道负担，容易引起消化不良。便秘一般是由于膳食纤维摄入不足，肠道蠕动缓慢引起的。多吃含膳食纤维的蔬菜水果和各种粗粮，有利于改善便秘。如果顽固性便秘不能通过调整饮食、增加运动来缓解，可以服用一些相关药物促进排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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